在传销里一天睡一个

今天是我在传销里的第一天，从一百多个参与者中，我被选为其中一个，我感到既兴奋又担心。

传销中的讲师说，在传销里，每个人都有一定的睡眠时间，每人的睡眠时间都不同，这也是传销的一种规定。刚开始，我总会把每个人的睡眠时间都想复杂，觉得这样才有利于自己能不断充电，但是后来发现，每个人都有自己的不同时间来休息，这种以不同时间休息的方法也使每个人都能充分发挥自己的潜力，才能在那繁忙的工作中变得更有效率，也能够更容易驾驭自己。

睡眠时间一般是晚上9点到凌晨4点，其中凌晨3点算中午休息一小时，白天也可以在繁忙的工作中进行小憩。规定在早上6点再休息几分钟，这样的方式让我觉得一天的睡眠时间确实够多了，当然，每天早上晚上的睡眠时间也都要尽量维持在一小时左右。

到了晚上，每人都会在床上收拾行李，做完任务就可以睡觉了；但是，有些人会把自己的睡眠时间调整得更短，但是这样做有时候也很有好处，因为我们可以用这段时间去睡上一个比较丰富的午睡，这样就可以补充更多的精力来应付整天的活动了。

总的来说，我在传销里的一天睡眠只是一个小时左右，但这种方式的保障睡眠质量的效果却非常好，也就是说，我们能够更加有效率的去做自己的事情，所以，要睡一个有意义的小时，再加上休息，就是给自己一份精神上的补充，而且在这里我们也可以建立一份很好的社会网路，与在这里的伙伴们更加交流。